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PLAN DE ALIMENTACIÓN GRATUITOLlevar una dieta equilibrada es muy importante para fortalecer nuestro sistema inmunitario y protegernos frente a este virus. Desde este momento vamos a ofrecer a todos nuestros usuarios y a través de nuestra App, un plan de alimentación para estar sanos y fuertes (Servicio gratuito). En Fit Factory estamos concienciados de que en estos momentos lo más valioso es la capacidad de ayuda y colaboración que tengamos entre todos. Si estás intersad@ escríbenos un mensaje privado por Facebook o Instagram y hablamos. ...
ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS APPDesde este momento vamos a ofrecer a todos nuestros usuarios y a través de nuestra App, el diseño de entrenamientos personalizados para hacer de manera fácil en casa. En Fit Factory estamos concienciados de que en estos ahora lo más valioso es la capacidad de ayuda y colaboración que tengamos entre todos  Si estás intersad@ escríbenos a fitfactory@hotmail.com...
PRESENTACIÓN BODYBALANCE 87Bodybalance es un programa de ejercicio que combina yoga, estiramientos, pilates y taichi para entrenar de forma suave pero efectiva, relajarse y equilibrar cuerpo y mente....

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CORONAVIRUS: COMO PODEMOS FORTALECER NUESTRO SISTEMA INMUNITARIOEstamos ante una gran prueba para la humanidad, una prueba de adversidad como nunca hemos enfrentado la mayoría de nosotros. Es el mejor momento para poner a prueba nuestro carácter y comprobar de qué pasta estamos hechos y la capacidad de ayuda, colaboración y resiliencia que tenemos. Es una oportunidad para crecer de una manera que no habíamos considerado y de actuar de una forma diferente a la que no habíamos actuado… Desde el punto de vista de la salud y la actividad física creemos que lo más importante es proteger y fortalece...
CONSEJOS CURIOSOS PARA SEGUIR ENTRENANDO DURANTE EL VERANOEl sol continúa derritiéndolo todo y no dejas de recibir mensajes por WhatsApp para quedar a tomar una cerveza aquí o allí. Con un panorama así no es fácil conservar tu régimen de entrenamiento. Aquí te enseñamos unos trucos que te ayudarán a mantener la motivación…   1. Enfríate antes del ejercicio: Si tienes a tu disposición una piscina, aire acondicionado en la oficina o una bebida fría, entonces puedes enfriarte. Es decir, bajar la temperatura de tu cuerpo antes de empezar a hac...
¿POR QUÉ NOS CUESTA MÁS ADELGAZAR A LOS 40 QUE A LOS 20?Algunas cosas que requieren práctica suelen mejorar con la edad, como nuestras habilidades culinarias o nuestras relaciones de pareja, por ejemplo. Otras relacionadas con nuestro cuerpo en cambio se vuelven algo más difíciles. Si perder peso es algo que nos cuesta un esfuerzo durante toda la vida (y mantenerlo no digamos), normalmente la cosa se pone más complicada cuando cumplimos años y especialmente a partir de los 40. Pero ¿por qué esta cruel broma de la naturaleza? Pues hay unas cuantas razones, y son las siguientes:   Con la edad p...

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