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Actividades Estándar

Zumba

Zumba es una disciplina fitness de origen colombiano  que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba que combina rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Este ejercicio te ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso, se pueden llegar a perder 800 calorías en una sesión.

Los beneficios del zumba son los siguientes:

  1. Consumo de calorías y pérdida de grasa llegando a perder 800 calorías.
  2. Actúa como tonificante corporal gracias a los ejercicios al  ritmo de la música fortaleciendo los brazos, piernas, glúteos y abdominales.
  3. Método de entretenimiento como manera alternativa de practicar deporte.
  4. Favorece el buen humor, relajación y nos ayudan a liberar tensiones. por la música y el tipo de baile.
  5. Es accesible para todas las edades, existiendo programas específicos.
  6. Conoces gente y te permite interactuar  y compartir el tiempo con ellos.

Zumba en Fit Factory Zumba en Fit Factory

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