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ENTRENAMIENTO PERSONAL. READAPTACIÓN Y RECUPERACIÓN DE LESIONESPara más información puedes contactar vía WhatsApp en el teléfono 616020183...
TALLER 5: CÓMO TRANSFORMARTE EN TU MEJOR VERSIÓNComo diría la filosofía Kaizen si nos lo proponemos podemos estar en constante mejoría ¡Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy! y así continuamente. Por supuesto con algún altibajo, pero siendo cada vez una versión mejorada de nosotros mismos. Y es que teniendo la opción de ser nuestra mejor versión todos los días, la realidad es que en la mayoría de ellos no lo hacemos......
TALLER 4: ESTRATEGIAS PARA LOGRAR TODO LO QUE TE PROPONGASLograr todo lo que te propongas está dentro de ti, de mi, está dentro de todos nosotros... En este taller vamos a desarrollar las estrategias que llevan a personas como tú y como yo a lograr imposibles, a ser invencibles y alcanzar más rápido y mejor lo que sea. Todo sin dejar de disfrutar del camino y controlando sólo aquello que podemos controlar, es decir, nosotros mismos....

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CORONAVIRUS: COMO PODEMOS FORTALECER NUESTRO SISTEMA INMUNITARIOEstamos ante una gran prueba para la humanidad, una prueba de adversidad como nunca hemos enfrentado la mayoría de nosotros. Es el mejor momento para poner a prueba nuestro carácter y comprobar de qué pasta estamos hechos y la capacidad de ayuda, colaboración y resiliencia que tenemos. Es una oportunidad para crecer de una manera que no habíamos considerado y de actuar de una forma diferente a la que no habíamos actuado… Desde el punto de vista de la salud y la actividad física creemos que lo más importante es proteger y fortalece...
CONSEJOS CURIOSOS PARA SEGUIR ENTRENANDO DURANTE EL VERANOEl sol continúa derritiéndolo todo y no dejas de recibir mensajes por WhatsApp para quedar a tomar una cerveza aquí o allí. Con un panorama así no es fácil conservar tu régimen de entrenamiento. Aquí te enseñamos unos trucos que te ayudarán a mantener la motivación…   1. Enfríate antes del ejercicio: Si tienes a tu disposición una piscina, aire acondicionado en la oficina o una bebida fría, entonces puedes enfriarte. Es decir, bajar la temperatura de tu cuerpo antes de empezar a hac...
¿POR QUÉ NOS CUESTA MÁS ADELGAZAR A LOS 40 QUE A LOS 20?Algunas cosas que requieren práctica suelen mejorar con la edad, como nuestras habilidades culinarias o nuestras relaciones de pareja, por ejemplo. Otras relacionadas con nuestro cuerpo en cambio se vuelven algo más difíciles. Si perder peso es algo que nos cuesta un esfuerzo durante toda la vida (y mantenerlo no digamos), normalmente la cosa se pone más complicada cuando cumplimos años y especialmente a partir de los 40. Pero ¿por qué esta cruel broma de la naturaleza? Pues hay unas cuantas razones, y son las siguientes:   Con la edad p...

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