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ACTUALIDAD

Sorteo de un mes gratis y una camiseta Fit Factory descargándote nuestra APP¿Has probado nuestra App? Ya te la puedes descargar en Google Play y App Store indicando Fit Factory Fitness Center. Si te registras antes del 17 de septiembre entrarás en el sorteo de 1 MES GRATIS y una CAMISETA FIT FACTORY. Entérate al instante de todas las novedades, promociones, horarios, etc. ¡Siempre por delante! #AppFitFactory...
FREE PASS WEEKDurante esta semana tenemos en #FitFactory la FREE PASS WEEK. Los soci@s podéis TRAER A QUIEN QUERÁIS para que entrene con vosotros y pruebe las instalaciones y actividades. Por cada persona que traiga el/la socio/a echará una papeleta en una urna que pondremos en recepción para entrar en un sorteo de 1 mes gratis, 2 meses gratis y 3 meses gratis. Y si la persona que ha venido a probar finalmente se apunta antes de que termine el 03 de marzo, el socio/a que la ha invitado echará 10 papeletas en la urna. El 05 de marzo haremos un sorteo de ...
¡NUEVO SERVICIO DE RESERVAS DE BICICLETAS!En #FitFactory seguimos evolucionando y adaptándonos a las nuevas tecnologías. A partir del lunes 02 de octubre ponemos en marcha el servicio de reservas de bicicletas a través de nuestra página web. ¡Ahórrate la llamada telefónica y hazlo directamente por internet!. Solicita tu clave en recepción y te informaremos de como hacerlo. ...

BLOG DE FIT FACTORY

BENEFICIOS DEL BODYPUMP.El body pump surgió hace más de 25 años. Sin embargo, desde 2016 es una de las actividades más demandadas dentro de cualquier centro deportivo. ¡Y no es para menos! Sus beneficios son tantos y las clases tan dinámicas y entretenidas que cada vez son más las personas que quieren disfrutar de este deporte. ¿Sabes cuáles son los beneficios del body pump? Te quedarás asombrado. La combinación de ejercicio cardiovascular, aeróbico y de musculación han convertido a esta modalidad en una de las principales dent...
LA GUÍA FIT FACTORY PARA PERSONAS QUE EMPIEZAN A ENTRENAR EN EL GIMNASIOPocas veces se habla de la mezcla de emociones que sienten los novatos que comienzan en un gimnasio. Por una parte, hay optimismo y ganas de lograr grandes cosas; por otra, hay temor por lo complicado que todo parece. Pisar por primera vez un gimnasio va más allá de saber para qué funciona cada máquina o cuánto peso levantar -eso es relativamente intuitivo-. También es importante saber cuánto ejercicio hacer cuando comenzamos a entrenar, cuánto descansar o si debes centrarte en un área específica del gimnasio para lograr re...
PARA PERDER GRASA, ¿ES MEJOR EL HIIT O EL CARDIO TRADICIONAL?Para comprobar y comparar la quema de grasa entre ambos tipos de entrenamientos, tenemos un estudio en el que se hicieron tres grupos de hombres sedentarios. Uno de ellos actuó como grupo de control, otro realizó tres intervalos en bicicleta en los que durante 20 segundos trabajaban a intensidad máxima seguidos de un minuto de descanso activo. El último grupo simplemente pedaleó al 70% de su máxima frecuencia cardíaca durante 45 minutos.   Pasadas 12 semanas ambos grupos presentaron la misma mejora en cuanto a sensibilidad a la insulina, ...

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