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ACTUALIDAD

FREE PASS WEEKDurante esta semana tenemos en #FitFactory la FREE PASS WEEK. Los soci@s podéis TRAER A QUIEN QUERÁIS para que entrene con vosotros y pruebe las instalaciones y actividades. Por cada persona que traiga el/la socio/a echará una papeleta en una urna que pondremos en recepción para entrar en un sorteo de 1 mes gratis, 2 meses gratis y 3 meses gratis. Y si la persona que ha venido a probar finalmente se apunta antes de que termine el 03 de marzo, el socio/a que la ha invitado echará 10 papeletas en la urna. El 05 de marzo haremos un sorteo de ...
¡NUEVO SERVICIO DE RESERVAS DE BICICLETAS!En #FitFactory seguimos evolucionando y adaptándonos a las nuevas tecnologías. A partir del lunes 02 de octubre ponemos en marcha el servicio de reservas de bicicletas a través de nuestra página web. ¡Ahórrate la llamada telefónica y hazlo directamente por internet!. Solicita tu clave en recepción y te informaremos de como hacerlo. ...
¿QUIERES PERDER PESO?¡PRIMERA CITA GRATIS!...

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OPERACIÓN BIKINI. CUANTO PUEDES ADELGAZAR DE AQUÍ AL VERANO DE UNA FORMA SALUDABLEPoco a poco se acercan las vacaciones de verano y nos entran las prisas por perder esos kilos que hemos cogido durante el invierno y que no soltamos ni a tiros. En estos momentos suele ser tentador acudir a las famosas dietas milagro o pastillas adelgazantes que nos prometen perder un montón de kilos en pocos días (y además sin dieta, entrenamiento o esfuerzo), a pesar de que sabemos de sobra que no funcionan a medio y largo plazo. Sin embargo, no todo está perdido: ¿qué podemos conseguir con entrenamiento y una dieta adecuada de aquí a verano?...
COMO HACER UNA COMPRA SALUDABLE PARA UNA SEMANA POR 45 EUROSAunque muchos de los alimentos considerados sanos tienen un costo superior a los de baja calidad nutricional, llevar una dieta equilibrada por un precio razonable es posible. Para demostrarlo, hemos hecho una compra saludable para una semana por 45 euros. Lo primero: planificar antes de comprar La organización y planificación de las comidas es fundamental si queremos comer más sano sin derrochar dinero, pues en base al menú planeado efectuaremos la compra después. Por eso, comenzaremos mostrando un menú semanal saludable, con ingredientes de estaci&...
COMIDA SANA PARA ANTES Y DESPUÉS DEL GIMNASIOQue en la mayoría de los casos tenemos que comer antes de entrenar es algo que está claro, y si no lo barajas como una necesidad ya te vamos alertando de que no hagas tonterías porque las hipoglucemias son muy peligrosas y no es buena idea entrenar tras haber pasado ayunos prolongados de más de 10 horas o lo que es lo mismo, entrenar tras haberte saltado dos comidas. Ante la duda siempre es mejor incluir una comida saludable que entrenar en ayunas. Además de esta puntualización sobre los peligros de un ayuno mal enfocado, el otro problema es identific...

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