Actividades Estándar
| Bodypump | Sesión destinada a la mejora de la fuerza muscular, la resistencia y el aumento del tono muscular con material específico y eficaces ejercicios. Una alternativa perfecta a la utilización de máquinas de fitness muscular. Objetivo: Muscular, 800 kcal/sesión Intensidad: Alta |
| RPM (Spinning) | Programa de ciclismo indoor con el objetivo de desarrollar la capacidad cardiovascular y quemar calorías rápidamente, lo cual lo convierte en el programa estrella para todos aquellos fanáticos de los programas de reducción de grasa corporal Objetivo: Cardiovascular, 900 kcal/sesión Intensidad: Alta |
| RPM Virtual | Programa de ciclismo indoor donde podrás desarrollar tu capacidad cardiovascular a través de un monitor virtual Objetivo: Cardiovascular, 900 kcal/sesión Intensidad: Alta |
| RPM Core | Disfruta de la mañana del domingo con una clase de RPM de una hora y media de duración Objetivo: Cardiovascular, 900 kcal/sesión Intensidad: Alta |
| RPM Express | Si tienes un horario ajustado en tu vida cotidiana, te proponemos el RPM Express. ¡Clases de 35 minutos!. Objetivo: Cardiovascular, 600 kcal/sesión Intensidad: Alta |
| GAP | Sesión destinada al refuerzo específico de gluteos, abdominales y piernas, mediante ejercicios en diferentas ángulos para conseguir un buen tono muscular. Objetivo: Muscular Intensidad: Media |
| ABS, Abdominales 30 minutos | Sesión de 30 minutos de trabajo destinada al desarrollo específico y localizado de la zona abdominal. Objetivo: Muscular Intensidad: Media |
| FIT Atack | Sesión que combina ejercicios de tipo militar con las técnicas de finess más efectivas e innovadoras. Conseguirás perder peso, descargar el estrés y una espectacular forma física. Objetivo: Cardiovascular/muscular Intensidad: Alta |
| FIT Balance | Sesión destinada a relajar tu cuerpo y tu mente. Combina técnicas de Yoga, Tai Chi y Pilates Objetivo: Muscular Intensidad: Baja |
| Body Combat | Sesión de trabajo aeróbico que emplea coreografías que incluyen movimientos a base de puños y patadas. Objetivo: Cardiovascular/muscular Intensidad: Alta |
| Stretching | Forma de ejercicio físico que propicia el estiramiento muscular y la elasticidad de las articulaciones. Es adecuado para todo tipo de personas independientemente de de su edad y forma física. Objetivo: Estiramientos Intensidad: Baja |
| FIT Cross | Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, basado en el incremento de las 10 capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo: resistencia cardio-respiratoria , resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precision. Objetivo: Muscular/Cardiovascular Intensidad: Muy Alta |
| Tarifa Desempleados | Permite el uso de las instalaciones desde las 10:00 hasta las 16:00. |
| Tarifa Oro Estudiantes | Permite el uso de la instalación y actividades comprendidas en la franja horaria desde las 16:00 hasta las 19:00. Tarifa exclusiva para estudiantes de la LOGSE. |
Puedes ver los horarios de cada actividad en la sección de Horarios de Fit Factory
