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¡NUEVO SERVICIO DE RESERVAS DE BICICLETAS!En #FitFactory seguimos evolucionando y adaptándonos a las nuevas tecnologías. A partir del lunes 02 de octubre ponemos en marcha el servicio de reservas de bicicletas a través de nuestra página web. ¡Ahórrate la llamada telefónica y hazlo directamente por internet!. Solicita tu clave en recepción y te informaremos de como hacerlo. ...
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¡PROMOCIÓN ESTUDIANTES!Disfruta del verano en #FitFactory ¡Hemos tirado los libros por la ventana! ¡Te lo mereces!...

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ACTIVIDAD FÍSICA EN LA ADOLESCENCIA PARA TENER UNOS HUESOS SANOS Y PREVENIR LA OSTEOPOROSISLa adolescencia es una etapa muy importante en la formación de nuestros huesos. Una reciente revisión sistemática ha confirmado que la realización de actividad física en esta etapa es una estrategia vital para este fin. La osteoporosis es una enfermedad esquelética sistémica progresiva marcada por una baja masa ósea y un deterioro micro-arquitectural del tejido óseo, lo que resulta en fragilidad ósea, con la consecuente mayor susceptibilidad a la fractura. La incidencia de osteoporosis aumenta significativamente con el...
¿QUE DIFERENCIAS HAY ENTRE CORRER EN UNA CINTA A CORRER EN EL EXTERIOR?Correr en una cinta o tapiz rodante es muy similar a hacerlo al aire libre, pero no es exactamente lo mismo. Las sutiles diferencias entre correr en cinta y correr al aire libre han llevado a algunos corredores y entrenadores a preguntarse si hay formas de manipular los entrenamientos llevados a cabo en cinta para hacerlos más parecidos a correr al aire libre. Estas investigaciones han dado como resultado la práctica común de ajuste de la cinta de correr a una inclinación o pendiente de un 1%.  ¿Que Diferencias hay entre Correr en una Cinta a Correr en ...
LOS NUEVE MEJORES ALIMENTOS PARA FORTALECER NUESTRO CEREBROPor todos es sabido que la alimentación juega un papel fundamental en nuestra vida diaria, ya que a través de ella aportamos nutrientes a nuestro organismo y obtenemos la energía necesaria para "funcionar" (recordemos que un "exceso" de energía conlleva un aumento del porcentaje de grasa corporal). Pero, ¿qué ocurre con nuestro cerebro? ¿Existen alimentos beneficiosos para su funcionamiento así como, por ejemplo, las proteínas presentan grandes beneficios para la estructura muscular?   Los nueve mejores alimentos para nuest...

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