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Sorteo de un mes gratis y una camiseta Fit Factory descargándote nuestra APP¿Has probado nuestra App? Ya te la puedes descargar en Google Play y App Store indicando Fit Factory Fitness Center. Si te registras antes del 17 de septiembre entrarás en el sorteo de 1 MES GRATIS y una CAMISETA FIT FACTORY. Entérate al instante de todas las novedades, promociones, horarios, etc. ¡Siempre por delante! #AppFitFactory...
FREE PASS WEEKDurante esta semana tenemos en #FitFactory la FREE PASS WEEK. Los soci@s podéis TRAER A QUIEN QUERÁIS para que entrene con vosotros y pruebe las instalaciones y actividades. Por cada persona que traiga el/la socio/a echará una papeleta en una urna que pondremos en recepción para entrar en un sorteo de 1 mes gratis, 2 meses gratis y 3 meses gratis. Y si la persona que ha venido a probar finalmente se apunta antes de que termine el 03 de marzo, el socio/a que la ha invitado echará 10 papeletas en la urna. El 05 de marzo haremos un sorteo de ...
¡NUEVO SERVICIO DE RESERVAS DE BICICLETAS!En #FitFactory seguimos evolucionando y adaptándonos a las nuevas tecnologías. A partir del lunes 02 de octubre ponemos en marcha el servicio de reservas de bicicletas a través de nuestra página web. ¡Ahórrate la llamada telefónica y hazlo directamente por internet!. Solicita tu clave en recepción y te informaremos de como hacerlo. ...

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PARA PERDER GRASA, ¿ES MEJOR EL HIIT O EL CARDIO TRADICIONAL?Para comprobar y comparar la quema de grasa entre ambos tipos de entrenamientos, tenemos un estudio en el que se hicieron tres grupos de hombres sedentarios. Uno de ellos actuó como grupo de control, otro realizó tres intervalos en bicicleta en los que durante 20 segundos trabajaban a intensidad máxima seguidos de un minuto de descanso activo. El último grupo simplemente pedaleó al 70% de su máxima frecuencia cardíaca durante 45 minutos.   Pasadas 12 semanas ambos grupos presentaron la misma mejora en cuanto a sensibilidad a la insulina, ...
BARBACOAS SALUDABLES PARA EL VERANOAunque siempre consideramos las barbacoas como comidas copiosas, colmadas de grasas y calorías, debemos saber que preparar barbacoas saludables es posible y te ayudamos a lograrlo en pleno verano para no dejar de disfrutar de las mismas. Lo que necesitas comprar para una barbacoa sana: Lo típico son carnes de todo tipo sobre la parrilla, aunque siempre está la posibilidad de mejorar la calidad de nuestra barbacoa si escogemos bien los ingredientes a cocinar y la volvemos un poco más sana. Toma nota:   Más aves y pescados, menos carnes rojas: ...
OPERACIÓN BIKINI. CUANTO PUEDES ADELGAZAR DE AQUÍ AL VERANO DE UNA FORMA SALUDABLEPoco a poco se acercan las vacaciones de verano y nos entran las prisas por perder esos kilos que hemos cogido durante el invierno y que no soltamos ni a tiros. En estos momentos suele ser tentador acudir a las famosas dietas milagro o pastillas adelgazantes que nos prometen perder un montón de kilos en pocos días (y además sin dieta, entrenamiento o esfuerzo), a pesar de que sabemos de sobra que no funcionan a medio y largo plazo. Sin embargo, no todo está perdido: ¿qué podemos conseguir con entrenamiento y una dieta adecuada de aquí a verano?...

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