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¿DE VERDAD LA CERVEZA ES SANA DESPUÉS DE HACER DEPORTE?Párate un momento a pensarlo: ¿qué opinas de tomarse una cervecita después de un entrenamiento, una carrera o un partido? Bien, ¿no? Reconfortante, agradable, la cervecita que mejor sienta de la semana, ¿verdad? ¿Y sana? ¿Beneficiosa incluso? Piensa de nuevo. Se ha convertido en una especie de intuición común, la idea de que el tándem ejercicio y cerveza es saludable para el que lo practica. Y se ha convertido en eso porque se ha lanzado ese mensaje desde distintos colectivos (fabricantes y comerciales de cerveza pri...
5 MANERAS DE DESARROLLAR UNA VOLUNTAD Y DISCIPLINA DE HIERRO.¿Eres de las personas que les cuesta centrarse y culminar algún proyecto, tarea o actividad de manera concentrada y rápida? Si te identificas con esta condición, es hora de que comiences a evaluar e identificar que está pasando en ti.   La mayoría de las personas que sufrimos de esta condición nos identifican o definen como personas con poca voluntad y autocontrol, lo que no permite que cumplamos con eficiencia y rapidez alguna actividad que nos propongamos. Pero, ¿cómo lograr desarrollar una mayor fuerza de voluntad y autoc...
PRINCIPIOS Y BENEFICIOS DEL PILATESEsta disciplina nació hace aproximadamente un siglo cuando el alemán Joseph Pilates procuraba la solución para mejorar su condición física, ya que era asmático, reumático y raquítico. El Pilates ha irrumpido con fuerza hace ya un par de años, cuando se dio a conocer como la gimnasia preferida de las celebridades. Pero, ¿qué es lo que la hace a esta práctica tan especial? La idea base del método Pilates es la de conocer a nuestro cuerpo para aprovechar cada movimiento al máximo y trabajar así...

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