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PRINCIPIOS Y BENEFICIOS DEL PILATESEsta disciplina nació hace aproximadamente un siglo cuando el alemán Joseph Pilates procuraba la solución para mejorar su condición física, ya que era asmático, reumático y raquítico. El Pilates ha irrumpido con fuerza hace ya un par de años, cuando se dio a conocer como la gimnasia preferida de las celebridades. Pero, ¿qué es lo que la hace a esta práctica tan especial? La idea base del método Pilates es la de conocer a nuestro cuerpo para aprovechar cada movimiento al máximo y trabajar así...
SPOTIFY REVELA LAS TENDENCIAS ACTUALES PARA HACER EJERCICIOSi una de tus metas para este año que comienza es estar en forma, Spotify puede ayudarte. La compañía reveló las playlists más populares para hacer ejercicio, además de los artistas, canciones y los países más interesados en el entrenamiento físico. Los datos de Spotify, señalan que Dance Workout lidera las playlists de ejercicio. Los fans del fitness prefieren el hip hop, con artistas como Drake, Eminem, Kanye West y Rihanna, quienes lideran el conteo de los artistas con más presencia en listas para entrenar. Entre ...
TOP 10 ALIMENTOS PARA RECUPERAR EL BIENESTAR TRÁS LAS NAVIDADES1. Manzana La manzana es una fruta muy versátil y puede añadirse a un sin fín de comidas, ideal para un buen desayuno, postre o merienda. Tiene muchas posibilidades culinarias ya que puede tomarse en compota, asadas, en zumo natural, en salsa o puré para acompañar carnes como entrante frío. Es muy importante comerla con con piel, ya que ésta posee muchas propiedades y vitaminas beneficiosas.   2. Piña La piña tiene fama de ser una fruta diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que a...

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