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TRES LECCIONES QUE APRENDERÁS EN LA CLASE DE SPINNING Y QUE PUEDES APLICAR A TU DÍA A DÍAAunque pasen los años el spinning o ciclo indoor sigue siendo una de las disciplinas más demandadas en los gimnasios: las clases se llenan día tras día de todos los adeptos que, después de un período de adaptación (más corto o más largo) ya no pueden vivir sin pedalear.   Y es que la música disco a todo volumen, el sentimiento de entrenamiento en grupo (aunque no exista interacción entre los asistentes), el esfuerzo coral al subir una montaña ficticIa y, sobre todo, las endorfinas que segregamos en una c...
TRUCOS PARA COMER Y CENAR FUERA DE CASA SIN REMORDIMIENTOSLa comida es un placer, pero no debemos olvidar que los alimentos que ingerimos, serán nuestro combustible para poder abarcar el día a día y afrontar nuestros entrenamientos y nuestra vida diaria con energía. En esta época estival, es muy común salir fuera a cenar o a comer aprovechando que estamos de vacaciones en familia, con nuestra pareja o sencillamente porque nos apetece disfrutar del buen tiempo. Así que vamos a daros algunos consejos para comer y cenar fuera sin perder la línea y de forma saludable a la vez que placentera. Nunca...
RECETAS PARA UNA BARBACOA VEGETARIANAEl verano es la época reina de las barbacoas: son el evento ideal para juntarnos con la familia y amigos, disfrutar al aire libre y compartir alrededor de una mesa llena de rica comida. Tradicionalmente los platos de carne son los más utilizados en las barbacoas, pero ¿cuáles son nuestras opciones si somos vegetarianos? Os dejamos unas ideas para aportar el toque vegetariano a las barbacoas de verano.   Si eres vegetariano y te han invitado o vas a organizar una barbacoa, es el momento ideal para compartir con los demás tus recetas sin carne e invitarl...

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